Hamilelik ve Tatil
Hamilelik ve Tatil
Gebelik doneminizde tatil planlariniz var ve tatile gidersem hamileligime bir zarari olur mu diye dusunuyorsaniz yazimizin devamini okuyarak hamilelerin tatillerinde nelere dikkat etmeleri gerektigini ogrenebilirsiniz.
Kadın Hastalıkları ve DoÄŸum Uzmanı Dr. Ä°nci Öz, tatile çıkacak olan hamilelere, “güneÅŸin fazla olmadığı saatlerde yüzmeleri, deniz ya da çok yoÄŸun olmayan havuzları tercih etmeleri” konusunda uyardı.
İnci Öz, yaptığı açıklamada, gebelerin tatil için hava sıcaklığı ve nemin çok yoğun olmadığı, tam teşekküllü sağlık kuruluşlarına kolay ulaşılabilecek yerleri seçmeleri gerektiğini ifade etti.
Gebelikte tatilin, uygun ortam ve koşullar sağlanması halinde çok rahat geçebileceğini vurgulayan Öz, şu önerilerde bulundu:
“GüneÅŸin fazla olmadığı saatlerde yüzün. Deniz veya çok yoÄŸun olmayan havuzları tercih edin. GüneÅŸte fazla kalmayın. Sabah erken ve akÅŸam saatlerinde çok yorucu olmayacak ÅŸekilde uzun yürüyüşler yapın. Hayvansal ve bitkisel proteinler ile sebze ve meyve ağırlıklı beslenin. Az ve sık yiyin, günlük sıvı alımını da 3-4 litreye kadar artırın.”
İnci Öz, hamilelere, çok yoğun ve karbonhidrat ağırlıklı besinler ve aletle yapılan su sporlarından uzak durmaları uyarısında da bulunarak, yüksek koruma faktörlü güneş koruyucularının da mutlaka kullanılması gerektiğini söyledi.
Öz, tatile çıkmadan önce ve dönüşte yapılması gereken gebelikle ilgili değerlendirme ve tetkiklerin de aksatılmamasını önerdi.
Kaynak: milliyet.com.tr
Eğer yazıyı beğendiyseniz ya da ekleyecekleriniz varsa, lütfen yorumunuz yazın veya RSS aboneliği ile yeni yazılardan anında haberdar olun.
Yorumlar
Henüz Yorum Yok.
Yorum Yazın