Etiket ArÅŸivi: Beslenme

Enerjinizi Artırmak İçin 23 Öneri

Enerjinizi Artırmak İçin 23 Öneri

Enerjinizi zirvede tutmak ve gün boyunca bunu korumak için yiyeceklerinize dikkat etmeli ve birkaç saatinizi kendinize ayırmalısınız. İşte enerjinizi zivrvede tutmak için 23 öneri. 1- Cardiff... 

atkins diyeti

atkins diyeti

Hedef: Haftada 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal YaÄŸlı besinlerin serbest olduÄŸu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliÅŸtirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken ÅŸekerli... 

Yengeç burcu diyeti

Yengeç burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Duygusal olmanız sizin beslenme alışkanlıklarınızı da etkiliyor. Üzüldükçe böreklere, keklere, dondurma ve ÅŸekerlemelere sarılıyorsunuz.... 

Yay burcu diyeti

Yay burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Burcunuz kalçalar, bacak üstleri ve karaciÄŸeri temsil eder. DoÄŸal beslenmek için kabuklu meyveler ve sebzeleri tercih edin. Bolca çiÄŸ sebze,... 

Terazi burcu diyeti

Terazi burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buÄŸday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm... 

OÄŸlak burcu diyeti

OÄŸlak burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin... 

Koç burcu diyeti

Koç burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Abur cubur yemeye son derece meraklısınız. Bu nedenle sizin için tehlike çanları çalıyor. Tuz ve alkolden uzak durarak bunun yerine bol bol... 

İkizler burcu diyeti

İkizler burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek yerken o kadar acele hareket ediyorsunuz ki artık bu durum sizin saÄŸlığınızı etkiler hale gelmiÅŸ. Yemekleri çok çiÄŸnemeden yutmayın.... 

BoÄŸa burcu diyeti

BoÄŸa burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Yemek için yaÅŸayanlardansınız. Fakat unutmayın ileride bu kilolar başınıza bela olur. Karbonhidratlardan kaçının. Aksi takdirde tombul bir... 

BaÅŸak burcu diyeti

BaÅŸak burcu diyeti

Hedef:Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1300 Kcal Şekerleme deyince siz akla geliyorsunuz. Özellikle de çikolata hayatınızın vazgeçilmezleri arasında yer alır. Ancak bu yiyeceklerden uzak...