1 May 2009, Cum
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Terazi böbrekleri, sırtın alt kısmını, temsil eder. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm...
1 May 2009, Cum
Hedef:Haftada 1-2 kilo.
Günlük kalori: 1300 Kcal
Çalışkan bir yapınız var ve çalışırken de farkında olmadan öğün atlıyorsunuz. Oysa bu sizin için çok zararlı. Vücudunuzun vitamin...